Moda, Estilo e Tendências : Alimentos Termogênicos

Alimentos Termogênicos

Seus Benefícios...

São alimentos que aceleram o metabolismo e aumentam a nossa temperatura corporal, obrigando nosso organismo a gastar mais energia, resultando na queima de calorias ao longo do dia.

Os Termogênicos são indicados para quem pratica exercício físico, e pretenda aumentar a resistência aeróbica durante os treinos, pois melhoram o desempenho, reduzem a massa de gordura corporal queimando de forma eficaz as calorias, proporcionando uma melhor definição muscular.

Principais benefícios destes alimentos

Aceleram o metabolismo;

Queimam a gordura corporal;

Auxiliam no emagrecimento;

Melhoram a circulação sanguínea;

Previnem contra o cancro do cólon e do ovário;

Auxiliam no tratamento de gripes;

Estimulam a digestão;

Eliminam os gases.

Contraindicações

Devem evitar o seu consumo as pessoas com os seguintes problemas:

Hipertensão;

Problema de insônia;

Ansiedade;

Problemas intestinais;

Problemas cardíacos;

Problemas na tireoide.

Quais são os alimentos termogénicos?

Chá verde

Termogênico rico em cafeína, um estimulante natural. Evita a retenção de líquidos graças ao efeito diurético.

Pimenta vermelha

Contém capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras.

Vinagre maçã

Altamente diurético e rico em vitamina B12, ferro, antioxidantes e fibras.

Gengibre

Poderoso anti-inflamatório e digestivo.

Mostarda

Rica em vitaminas A e C e boa fonte de selênio, ferro e cálcio

Curry

Ajuda a combater infecções, prevenir doenças cardiovasculares e diminuir o mau colesterol.

Canela

Alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento.

Geralmente esse tipo de alimento, é usado como base em uma dieta alimentar para redução de peso assim como muitos esportistas também faz o uso para auxiliarem a perda de calorias para também manterem um porte físico mais definido.

Não se esqueçam pessoal que a melhor maneira de adotar qualquer tipo de alimentação, procure antes ser orientado por um profissional, assim ele poderá lhe dimensionar melhor a respeito de benefícios e os devidos cuidados ao se dispor de qualquer tipo de dieta ok.

Até o próximo post.... Bjs e muita vitalidade pra vc´s Energia \0/ Energia \0/ Energia!!!! Lembre-se saúde é o que interessa o resto não tem pressa.