Moda, Estilo e Tendências : Dê um Chá ao seu Momento “Tea”

Dê um Chá ao seu Momento

“Tea”

A segunda bebida mais consumida no mundo, o chá só perde a posição para o consumo de água.

Nos últimos tempos o chá ficou ainda mais requisitado, pois, também é consumido como bebida funcional, que, aliás, é uma ótima forma de aumentar o consumo de líquidos durante o dia, principalmente quando está mais frio, e trazem zero caloria se consumidos sem adição de açúcar.

Com inúmeras propriedades nutricionais seu preparo pode ser com raízes, folhas, flores, ervas ou frutas, quanto mais natural, mais benéfica é a bebida.

Mas como tudo, o chá também tem seus momentos... saiba mais para a melhor hora para consumir cada tipo de chá:

Chá de Hortelã ideal ser consumido após as refeições, pois estimula as enzimas digestivas para melhor absorção de vitaminas e minerais, o que garante ao corpo uma nutrição saudável. Também auxilia na imunidade e também reduz as taxas de colesterol ruim.

Chá Mate Devido ao alto teor de cafeína, o ideal é evitar a partir do meio da tarde por quem tem maior sensibilidade à substância, pois, é um ótimo estimulante cerebral e ajuda a combater a fadiga muscular, sendo ótimo para quem pratica atividades físicas e para a saúde do coração. Segundo uma pesquisa realizada pela USP, os polifenóis encontrados na erva ajudam a prevenir o acúmulo de gordura nas artérias. Por conta disso ele é antioxidante, tem minerais e vitaminas.

Chá de Camomila Perfeito para acalma e reduz a ansiedade. Pelo fato de não ter cafeína faz com que seja ótimo para consumo no período noturno, justamente para acalmar os ânimos.

Chá de Gengibre Evitar o consumo noturno, pois, é altamente rico em cafeína. Ajuda a evitar doenças crônicas e inflamações, pois Impede o acúmulo de novas gorduras no organismo e reduz o nível de colesterol ruim no sangue. Também é um ótimo auxiliador para desobstrução das vias respiratórias, que sofrem nos dias mais secos de outono.

Chá de Hibisco Reduz a pressão arterial, controla os níveis de colesterol, tem ação diurética, por isso também é procurado por quem quer emagrecer. Facilita a digestão e é usado para aliviar dores menstruais. Totalmente livre de cafeína e outras substâncias estimulantes, pode sem problema algum ser consumido à noite.

Chá Verde Para não atrapalhar o sono, evite o consumo noturno. Assim como o preto e o branco é proveniente da Camellia sinensis e ganhou fama de auxiliar no emagrecimento “Estudos feitos na Ásia parecem demonstrar relação com o controle de peso”. Rico em antioxidantes, catequina e cafeína, protege as células dos radicais livres e acelera o metabolismo. Ótimo para dar pique.

Chá Preto Procure evitar o consumo depois das 16 horas, deve ser evitado por quem tem maior sensibilidade à cafeína, que leva de seis a oito horas para ser metabolizada. Ele tem mais cafeína do que o verde e o branco (mas menos do que o café), além de L-teanina, aminoácido que ajuda a reduzir a ansiedade sem dar sono. “Melhora a capacidade de concentração, conforme avaliado em testes de atenção, e também aumenta a sensação de alerta".

Chá Branco Com maior quantidade de flavonoides é um poderoso antioxidante, entre os provenientes da Camellia sinensis. Colhido quando as folhas estão bem novinhas, combate o envelhecimento precoce da pele, alivia sintomas de resfriado e auxilia na eliminação de toxinas nos rins. Ainda que em menor quantidade do que nos “irmãos”, a cafeína pode prejudicar o descanso noturno.